Sporto ir sveikatingumo trenerė Jolanta Leonavičiūtė dar kartą atkreipė sekėjų dėmesį netradiciniu įrašu socialiniuose tinkluose. Aktyvų gyvenimo būdą propaguojanti trenerė Instagrame pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame po pasivažinėjimo dviračiu sustojo miške ir atliko tempimo pratimų rutiną.
Pasak J. Leonavičiūtės, po ilgesnio važiavimo dviračiu organizmui svarbu ne tik pailsėti, bet ir pasirūpinti raumenų bei sąnarių lankstumu. Ji aiškino, kad nuolat kartojami tie patys judesiai apkrauna tas pačias raumenų grupes, todėl tempimo pratimai padeda atpalaiduoti kūną, pagerinti judesių amplitudę ir suteikti daugiau laisvumo.
„Raumenys ir fascijos pripranta prie vieno pasikartojančio judesio. O po ilgesnio pasivažinėjimo dviračiu dažnai norisi prasitempti, prajudinti sąnarius platesne amplitude, kad kūnas atsipalaiduotų. Tai mano mėgstamiausi viršutinės ir apatinės kūno dalies tempimo pratimai“, – rašė trenerė prie vaizdo įrašo.
Įrašas greitai sulaukė daugybės reakcijų. Sekėjai ne tik gyrė trenerės fizinę formą ir lankstumą, bet ir dėkojo už naudingus patarimus. Vienas komentatorius susižavėjęs rašė: „Lankstumas neišpasakytas“, o kitas pridūrė: „Viskas labai aišku! Ir dviratis taip pat nuostabus!“
Jolanta Leonavičiūtė jau ne vienerius metus savo socialinių tinklų paskyrose dalijasi sporto, sveikos gyvensenos ir aktyvaus laisvalaikio akimirkomis. Ji dažnai demonstruoja įvairius pratimus, skatina rūpintis savo kūnu bei primena, kad net ir po įprastos fizinės veiklos verta skirti laiko tempimui ir atsistatymui. Tokie įrašai nuolat sulaukia didelio sekėjų susidomėjimo bei gausybės teigiamų atsiliepimų.
